Eva María Hernández Palenzuela

Trabajo principalmente con adultos, adolescentes, parejas que buscan apoyo para gestionar la ansiedad, las crisis vitales, problemas de autoestima, estrés laboral, etc.. Mi objetivo es ayudarte a entender lo que te ocurre y darte herramientas prácticas para que recuperes tu bienestar.

Mi enfoque principal es Cognitivo-Conductual / Sistémico / Integrador / Humanista. Esto significa que en terapia no solo hablaremos para desahogarte, sino que trabajaremos de forma activa. Analizaremos cómo tus pensamientos, emociones y conductas están conectados, y diseñaremos un plan a tu medida para generar cambios reales en tu día a día.

Sé que dar el primer paso y acudir a una sesión puede generar nervios. La primera sesión es, ante todo, una toma de contacto en un espacio seguro y sin juicios. Nos servirá para conocernos, entender qué te ha traído a consulta, evaluar si te sientes cómodo/a trabajando conmigo y establecer juntos los objetivos que quieres conseguir.

Las sesiones tienen una duración de 50 minutos. Al inicio del proceso, suelo recomendar vernos una vez a la semana para poder coger ritmo y empezar a ver resultados. A medida que vayas mejorando y alcanzando tus objetivos, iremos espaciando las sesiones hasta finalizar el proceso.

Ofrezco ambas modalidades para adaptarme a tus necesidades: Presencial: En mi consulta ubicada en el barrio de Vegueta, un espacio tranquilo y confidencial. Online: A través de videollamada, con la misma eficacia y compromiso que la terapia presencial, ideal si tienes poco tiempo, viajas a menudo o prefieres la comodidad de tu casa.

Entiendo que pueden surgir imprevistos. Solo te pido que me avises con al menos 24 horas de antelación para poder reorganizar la agenda y ofrecer ese espacio a otra persona que lo necesite. *Las cancelaciones con menos de 24 horas de aviso pueden estar sujetas al cobro de la sesión si has realizado previo pago a través de alguna plataforma.