Javier Zurita Muñoz

A lo largo de mi trayectoria he ido comprendiendo algo esencial: no siempre podemos elegir lo que sentimos o pensamos, pero sí podemos aprender a relacionarnos con ello de una manera diferente. A veces, el intento de evitar el malestar acaba alejándonos de las personas, las experiencias y las cosas que dan sentido a nuestra vida. Por eso, mi forma de entender la psicología se apoya en las terapias contextuales o de tercera generación, especialmente en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Desde este enfoque, el objetivo no es eliminar todo aquello que nos duele ni convertirnos en alguien diferente, sino desarrollar una mayor flexibilidad psicológica para afrontar las dificultades y seguir avanzando hacia aquello que realmente importa. En consulta, trabajaremos para comprender qué te está ocurriendo, identificar aquello que te mantiene atrapado/a y encontrar nuevas formas de responder a tus pensamientos, emociones y circunstancias. Se trata de aprender a hacerles espacio sin que tengan que dirigir cada uno de tus pasos, recuperando poco a poco la capacidad de elegir cómo quieres actuar, incluso cuando las cosas no son fáciles. Mi propósito es acompañarte en ese proceso con cercanía, respeto y sin juicios. Ofrecerte un espacio en el que puedas comprender mejor tu experiencia, explorar lo que necesitas y desarrollar herramientas que te ayuden a afrontar el malestar sin perder de vista lo que es importante para ti. Este enfoque puede resultar especialmente útil cuando la ansiedad, el estrés, la tristeza o la incertidumbre empiezan a ocupar demasiado espacio en tu vida. No siempre podemos cambiar lo que sentimos ni las circunstancias que atravesamos, pero podemos aprender a responder de otra manera y a recuperar espacio para disfrutar, conectar con los demás y avanzar en la dirección que queremos. Porque el bienestar no consiste en tener siempre una vida sin dificultades, sino en poder vivirla plenamente, incluso cuando algunas de ellas nos acompañan.

Población