Marina Moran Lopez

Yo no, pero en mi equipo tengo un estupendo psicólogo que trabaja con la gente joven, y una estupenda psicóloga que ofrece terapia de pareja

La primera sesión es una oportunidad para hablar de lo que te ha traído hasta aquí, de lo que te gustaría cambiar y

Normalmente no. El EMDR necesita una base sólida, así que las primeras sesiones se centran en entender tu historia, construir una sensación de seguridad y asegurarnos de que este enfoque es adecuado para ti. Solo pasaremos al trabajo de reprocesamiento cuando sientas que estás preparado.

Depende de lo que estés trabajando y de tu propio ritmo. Hay personas a las que les bastan unas pocas sesiones, y otras que se benefician de un trabajo a más largo plazo. Pero para orientarte te diré que como media mis pacientes tienen unas 12 sesiones

Sí. No necesitas recordar tu infancia con detalle para que el EMDR te sirva. Es muy común tener pocos recuerdos, o recuerdos fragmentados, de etapas difíciles, y la terapia no depende de recuperarlos. Trabajamos con lo que está presente hoy: las emociones, las sensaciones físicas y las creencias sobre ti mismo/a que aparecen en tu vida actual. A veces, al reprocesar, surgen recuerdos nuevos, pero nunca buscamos provocarlos. Iremos siempre a tu ritmo, y tu sensación de seguridad es lo primero.

No. En EMDR estás despierto/a y consciente en todo momento, y mantienes el control de lo que ocurre. No hay trance ni sugestión. Mientras recuerdas algo con ayuda de movimientos oculares, sonidos o pequeños toques alternos (estimulación bilateral), sigues presente en la sala y puedes parar cuando quieras. Estas técnicas ayudan al cerebro a procesar experiencias que quedaron “atascadas”, sin que pierdas la conciencia de lo que sucede.