Marta Barón Morales-Arce

No. La mayoría de las personas que llegan a consulta no saben nombrar exactamente qué les ocurre. Sólo notan que algo no encaja. Llegar con esa sensación es suficiente para empezar.

La primera sesión no tiene un formato fijo, pero sí un objetivo claro: entender qué te trae. No es un interrogatorio ni una evaluación al uso. Es una conversación en la que exploramos tu situación, tu historia reciente, qué has probado hasta ahora y qué necesitas. Al final de la sesión comparto mis primeras impresiones y, si tiene sentido seguir, hablamos de cómo podría ser el proceso. No hay compromiso de continuidad: la primera sesión es una valoración mutua.

Sí, cuando el encuadre se cuida. Trabajo con la misma profundidad online que presencial. La diferencia está en preparar el espacio donde te conectes: tiempo, privacidad y dispositivo adecuado.

Depende del motivo de consulta, del momento vital y de la profundidad del trabajo. Hay procesos breves —de tres a seis meses— centrados en una dificultad concreta o un momento puntual. Y hay procesos más largos cuando se trabaja en profundidad con historia, trauma o patrones relacionales arraigados. No hay una respuesta estándar porque cada proceso es diferente. En la primera sesión hablamos siempre de expectativas realistas.

Sí, absolutamente. La medicación y la psicoterapia no se excluyen —en muchos casos se complementan. Si estás tomando medicación, lo tenemos en cuenta desde el principio. No tomo decisiones sobre tu medicación —eso corresponde al psiquiatra o al médico que la pauta— pero sí coordinamos el enfoque para que el proceso sea coherente.