Silvia Rodríguez López

Tener terapia de forma online te permite acceder al proceso terapéutico desde la comodidad y privacidad de tu propio espacio (tu casa, despacho...). Las sesiones se realizan a través de una plataforma de videollamada segura y confidencial. Sólo necesitas una buena conexión a internet, unos auriculares y un lugar donde puedas hablar con libertad y sin interrupciones.

La primera sesión está pensada para, ante todo, conocernos y bajar presión. - Sin exigencias: No tienes que "saber por dónde empezar" ni tener un discurso perfectamente estructurado. Yo te guiaré con preguntas respetuosas. - Escucha y comprensión: Dedicaremos el tiempo a entender qué te trae por aquí, qué malestar o situación estás atravesando en este momento de tu vida y qué te gustaría cambiar o sanar. - Tus tiempos: exploraremos el motivo de consulta a tu ritmo. - Plan de trabajo: al final de la sesión, valoraremos juntos hacía dónde queremos enfocar el proceso y qué herramientas o enfoques de los que conozco se adaptan mejor a tus necesidades.

Mi enfoque es integrativo y centrado en la persona. No Nos limitaremos únicamente a apagar los síntomas superficiales, sino que buscaremos comprender el origen de lo que te ocurre. Conectaremos distintas áreas de tu experiencia: - Sistema nervioso y el cuerpo: el estrés , trauma o la ansiedad se quedan grabados en el cuerpo, y necesitamos herramientas de regulaciones somática y EMDR para procesarlos. - Tus vínculos y patrones relacionales: Cómo tu historia de apego y tus relaciones actuales (familia, pareja, amigos...) influyen en ti. - Herramientas prácticas: combinado profundidad emocional y estrategias cognitivo-conductuales y sistémicas que te aporten recursos útiles y reales para tu día a día.