Tania Serna

No, trabajo exclusivamente con adultos. Estoy focalizada y especializada al máximo en ese rango de edad para poder ayudarte mejor. Ya que no se trata igual a un niño, que a un adolescente que a un adulto.

A veces, experiencias que vivimos en la infancia o en relaciones importantes siguen influyendo en cómo nos sentimos y nos relacionamos en la edad adulta. Puede que te cueste poner límites, tengas miedo a decepcionar, necesites tenerlo todo bajo control o seas especialmente duro/a contigo cuando cometes un error. Estas dificultades no significan necesariamente que exista un trauma, pero sí pueden ser una invitación a comprender mejor tu historia y cómo te ha influido. Desde la psicología integrativa podemos explorar esas experiencias, entender tus patrones y trabajar para que puedas relacionarte contigo y con los demás de una forma que te haga sentir mejor.

Cada duelo tiene su propio ritmo. A veces echamos de menos a la persona que hemos perdido; otras, todo lo que compartíamos con ella, lo que imaginábamos vivir juntos o la versión de nosotros mismos que existía a su lado. Puede que haya días en los que te sientas mejor y otros en los que algo te devuelva al principio. También puedes sentir culpa por empezar a disfrutar, miedo a olvidar o la sensación de que los demás esperan que estés bien cuando tú todavía estás intentando encajar lo ocurrido. En terapia podemos encontrar un espacio para comprender y transitar tu duelo sin exigirte plazos ni forzarte a estar bien. Poco a poco, trabajamos para que puedas integrar la pérdida en tu historia y seguir adelante sin sentir que hacerlo significa dejar atrás a quien has perdido.

Muchas veces, la autoexigencia va más allá de querer hacer las cosas bien. Puede que lleves tanto tiempo intentando cumplir con todo, no decepcionar a nadie y estar a la altura de lo que se espera de ti que te resulte difícil parar, descansar o reconocer lo que haces bien. En terapia podemos explorar de dónde viene esa exigencia, cómo influye en tu forma de relacionarte contigo y con los demás, y qué necesitas para empezar a vivir con menos presión. No se trata de que dejes de ser una persona responsable, sino de que puedas serlo sin que tu bienestar quede siempre en último lugar.