Ana Gallego
Madrid
Colegiada n.º M-44164
Soy psicóloga general sanitaria.
- Presencial y online
- Español e inglés
Motivos de consulta
- Ansiedad y estrés
- Autoestima y relaciones
- Crisis y cambios vitales
- Depresión
- Trabajo
Un espacio seguro para entender lo que te pasa
Soy psicóloga general sanitaria. Entiendo la terapia como un espacio de confianza en el que puedas sentirte escuchado/a y acompañado/a, sin juicios y respetando siempre tu ritmo. Para mí, conocerte y comprender tu historia es una parte fundamental del proceso, porque cada persona vive las dificultades de una manera diferente. Mi forma de trabajar busca ayudarte a entender qué te está pasando, qué puede estar manteniendo tu malestar y qué puedes hacer para empezar a sentirte mejor. Pero también me parece importante mirar más allá del problema y descubrir contigo tus recursos, fortalezas y todo aquello que puede ayudarte a afrontar las situaciones difíciles. Trabajo principalmente desde la terapia cognitivo-conductual y las terapias contextuales, incorporando herramientas de enfoques como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y mindfulness. Adapto estas herramientas a cada persona y a sus necesidades, porque no creo que exista una única manera de hacer terapia. Mi objetivo es acompañarte no solo a superar aquello que te ha traído a consulta, sino también a conocerte mejor, desarrollar nuevas herramientas y construir una relación más amable contigo mismo/a y con tu vida.
Mi enfoque
TCCACTMindfulnessIntegrador
En qué puedo ayudarte
Población
AdultosPersonas mayoresColectivo LGTBIQ+
A quién acompaño
Edad 18-30Edad 31-65Edad 65+Espacio seguro LGBTQ+Accesible movilidadPrimera cita en 1 día
Mi formación
Máster en Psicología General Sanitaria
UNIE
MásterIntroducción a la terapia Integradora, Trauma y Apego (ITA)
NB Psicología
Certificación
Sesiones y tarifas
Primera sesión sin coste
30 min0 €Online o presencial
Sesión individual
55 min65 €Online o presencial
Formas de pago
EfectivoBizumTransferencia
Dónde encontrarme
Madrid
Calle Pablo Serrano, 17, Local 3, 28043 Madrid
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Nuestra comunidad
¿Conoces el trabajo de Ana?
Si eres psicóloga o psicólogo colegiado, recomienda a Ana para que más personas conozcan su trabajo.
Antes de tu primera cita
¿Cómo es la primera sesión?
La primera sesión es principalmente un espacio para conocernos, entender qué te ha llevado a consultar y conocer tus objetivos. También podrás resolver tus dudas y comprobar si te sientes cómoda/o con el proceso terapéutico.
¿Tengo que hablar de cosas que no quiero contar?
No. La terapia es un proceso colaborativo y respetuoso con tus tiempos. Iremos trabajando aquello que sea relevante para ti y podrás expresar tus límites en todo momento.
¿Cuánto tiempo necesitaré estar en terapia?
No existe una duración igual para todas las personas. Depende de tus objetivos, necesidades y evolución. Revisaremos el proceso juntos para que la terapia tenga sentido y sea útil para ti.
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
Sí. La evidencia científica indica que la terapia online puede ser tan eficaz como la presencial para tratar diferentes dificultades psicológicas. La investigación muestra que el formato online permite trabajar de manera adecuada y obtener resultados comparables a los de la terapia presencial. Además, para muchas personas es una opción cómoda y flexible, ya que permite realizar las sesiones desde un espacio privado, sin desplazamientos y con mayor facilidad para integrarlas en el día a día..
¿Cómo puedo saber si eres la psicóloga adecuada para mi?
La relación terapéutica es muy importante. Puedes escribirme, contarme brevemente qué estás buscando y plantearme tus dudas. La primera sesión también puede ayudarte a valorar si te sientes cómoda/o y si mi forma de trabajar encaja contigo.